皆さんこんにちは！
久しぶりの投稿となってしまいました。
あっという間に９月に入ってしまいましたね。
９月というと私はたいてい体調が悪化してしまう時期なので、ちょっと警戒しながら日々過ごしてます笑
ところで最近のことを少し。
ヨガを始めたのが今年。８月は子どもが夏休みというのもあって色々やることもあったのですが、ヨガは楽しく通えていました。
今月も体調良ければ続けていこうと思ってます。
週に３回は続けないと、体の柔軟性や呼吸法などが定着しなかったりしますが、なかなか３回は難しく、でも何事も続けることに意義がある！と思ってこれからもマイペースで健康管理を続けていきたいと思ってます(^o^)
そして、ヨガに加えて今ハマっているのがZUMBAというダンスです。
どうも私は自分では気づかなかったのですが、太鼓のリズミカルな音やレゲエ調のリズムに体が興奮してノってしまうらしいです。
まだZUMBAは始めて半年経つか経たないかですが、ダンスも最初より覚えがどんどん早くなってる気がします。
年は重なれど、頭を使えば脳は老化を防止、いや逆に脳は若返り、活性化してくれるようです。
みなさんも年齢で諦めることなく、何事もチャレンジしてみることをおすすめします^^
そして、余談ですが、ヨガの先生も素敵なのですが、ZUMBAの先生もとっても素敵で、この先生も憧れの存在です(*^^*)
インストラクターの方とはレッスン後に話す機会がないので、あまりお話できていませんがそのうち少しでも会話ができたらいいなあと思います。
ちなみにヨガもZUMBAの先生も女性で、多分お二人共私と同年代かなと思ってます♫
またヨガやZUMBAのこと、思ったことあったら書きたいと思います(^o^)
コメント