最近のこと
みなさんこんにちは！
前回のブログからだいぶ時間が経ってしまいました。
年も明けて、２０２４年ももう１ヶ月半過ぎてしまいましたね。
最近はちょっとSNSを控えています。
ピアノでは昨年ピティナのステップに参加して、色々と先生に指導してもらいました。
自分で身になったのか、正直まだあまり実感は湧いてません😅
でもおそらく身になってる気がしています。
出来てるような気になってることが多かったのと、実際にできてるか出来てないかという判断が、家での練習の中で自分で気づけていなかったんだと改めて感じました。
でも、ピティナの本番を迎える少し前あたりから、幾度となく言われていた、今自分に最も必要な練習と、それが出来てるかの分析というのが以前よりわかってきてる気がします。
先生からするとまだまだなんでしょうけど。
再びコロナになる
ここでちょっと先月の話になるのですが、私、再び年始早々コロナにかかってしまいました。
ちょうど一年前も、実はコロナになってしまったのですがまさかの2回目。。
油断してました。
正月に夫の実家から帰り、次の日に夫が熱、普通の風邪かなと思っていたのですが、その後私と長男が続けて熱を出し、病院で診てもらったら三人揃って陽性でした。
幸い次男は症状もなく、コロナにかかりませんでした。
風邪の症状が出るといつも私は、体の右側が極度の冷えに苦しめられ、喉の痛みが何の薬も効かず悪化していくという体質を20年くらい持っているため、今回も同じような症状が襲い、終始カイロを身体中にペタペタ貼って、後は大人しくじっとしているという生活をしばらく続けていました。
こんな時家族が優しくて（いつも優しいけど）、もうそれだけでありがたかった。
その甲斐あって、喉の痛みや熱は下がったのですが、その後コロナの影響なのか薬の副作用なのかわからないのですが胃腸の調子が悪い状態が結構長く続いてしまいました。
私は胃腸の検査というのをしっかりしてもらったことはなかったので、年齢的にも必要だなと感じ、また今回のコロナの１ヶ月前にも風邪の症状があったので、免疫力や抵抗力の弱さを最近痛感していたので、思い切って胃腸の検査をしっかり行うことにしました。
先日その結果が出て、胃も大腸も問題なく、大腸には良性のポリープが一つあったけどそれも取り除いてもらいました。
今まで怖がって検査受けるの避けていたけど、今回身に滲みて体のことしっかり管理しなくては！と思ったので、受けてよかった！と心から思いました。
検査自体は終わってみると、想像してたよりもずっと楽で、医学に進歩に改めてありがたさを感じましたね。
それに、何より、私が病気したら家族がどれだけ悲しむかと思ったら。。。
今までも考えないことはなかったけど、かといって結構自分の体を楽観視していて、後々子供たちがどう思うかというのも、真剣に考えていなかったように思います。
2回目のコロナウィルス罹って気づいたこと
我ながらこれまでの浅はかな自分にハッとし、今年は自分の健康にとことん向き合おう！！とコロナのおかげ？で決意。
今回の方が1回目より楽ではあったけど、それでも自分が年々体力弱くなったり痛い場所が増えてしまったりすることで、我に返った感じでした。
ヨガを始める
一度考え始めると極端になる私の性格がここで出てしまったのか、たまたま近くにスポーツジムがあるので、これを気にヨガを始めようと思い立ちました。
思い立ったら即行動しないとまた気が済まない性格なので、すぐにスポーツジムに入会。
入ったスポーツジムは、実は1年間通っていたこともあるところ。施設の雰囲気や仕組みもなんとなく覚えていたのもありハードルが高くありませんでした。
ヨガを始めた感想
1月の終わりに入会し、そろそろ３週間ほど経ちます。
ヨガも以前経験がありその時すこぶる調子が良くなったので、今回も期待しながら結構ヨガのスタジオに足しげく今通っています。
まだ体は全然柔らかくならないけど、特にホットヨガのクラスは汗を思い切りかいた時の爽快感と、寝転がる姿勢の時は岩盤浴に入ってるかのような温かさが体の背面に伝わって結構ハマりそう。
でも暖かい気候になったら結構きつくなるかも🥵
ヨガの効果
インストラクターが何人もいて曜日や時間ごとにいろんな先生に教わりましたが、どの先生も熱心で丁寧で、気遣ってくれる方ばかり。
体の伸びと深い呼吸。普通の生活ではなかなか意識しない自分の体と心の向き合いがまだまだ新鮮で楽しいです。
2年半前から痛めてる首と、最近膝と股関節にも痛みが出ていますが💦、無理ないように続けていきたいと思っています。
それにヨガをやることによりピアノにも良い影響が出てくると良いなと期待してます。
背中の肩甲骨とか柔らかくすることで演奏するにも力が程よく抜けて良い音が出せるようになるといいな。
最近は動画でヨガなども見れるので自宅でもできるとは思いますが、まずは強制的に自分が行うという環境を作るためにもしばらくはジムに通おうと思います😃
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