朝起きたときの洗顔は、水だけで洗いましょう
こんにちは。
今日は洗顔の話をしたいと思います。
皆さんは、朝起きて顔を洗うとき、どのようにして洗っていますか？
20代を過ぎ、30代、40代と年齢を重ねるにつれて、お肌の皮脂というのは失われていってしまいます。
肌質にもよりますが、あまり皮脂の分泌が盛んでない方や、乾燥肌、敏感肌の人は、朝の洗顔は石鹸や洗顔料は使わず、水のみで洗った方がいいんです。
石鹸や洗顔料を使ってしまうと、必要以上に皮脂が落ちてしまい、お肌にツッパリ感を感じたり、乾燥を招いてそれがしわやシミ、くすみなどの老化にもつながってしまいます。
「汚れを落とさなきゃいけない」という考えに捕らわれていた思春期
私はもう２０年ほど、朝の洗顔は水道水のみで洗っています。
それまでは20代半ばごろまでは洗顔料を毎朝泡立ててしっかり、それこそ念入りに洗っていました。
なるべくしっかり皮脂の汚れを落として顔を洗った方が、肌にもいいと思っていたんです。
しかし、毎朝、顔を洗った時に、いつもお肌にツッパリ感を感じ、時には部分的に乾燥も招いていました。
それでも思い込みというものは怖いもので、これがいいと信じ込んでいたので、肌に違和感を感じていても、しっかり洗わなきゃ、という考えが変わることは当分ありませんでした。
でも、ある日ふと、「洗顔料で顔洗うの、あまりよくないかも」と思い始めたんです。
そう思い始めてから、朝起きたときは水でさっと3、４回ほど洗うだけにしました。
それを、1週間、2週間、1か月…と続けていったところ、肌の調子がいいことに気づき始めました。
どう調子が良かったかというと、いままで洗うたびに感じていたツッパリ感がなくなり、肌も乾燥しなくなりました。
かといって、ニキビや吹き出物が出来やすくなることもありませんでした。
それ以来もうずっと、このスタイルで「朝洗顔」を行っています(#^^#)
汚れを落とそうと洗えば洗うほど、肌には負担がかかります
寝ている間にも確かに、皮脂や汚れがお肌に付着しています。
たしかに何か作業して泥がついた、砂ぼこりがついたなど、実際目に見えて汚れていた場合は、しっかりと泡をつけて汚れを落とす必要があります。
ただ、寝て起きただけの顔に、洗顔料が必要なほどの汚れは、果たしてついているでしょうか?
洗顔料を使うことで、顔に潤いとして残していたい油分まで奪ってしまいかねません。
水だけでも皮脂は落ちます。
なのでみなさんも、今日から早速、朝起きたときの洗顔は「水だけで洗う」ことをお勧めします(^^♪
洗顔料を使う手間も省ける 水だけで洗う朝洗顔のやり方
私が実行している洗顔の仕方～タオルで拭くまでのやり方です。
- まず、洗面台でお湯やぬるま湯でなく、水を出します（真冬でも頑張って水で洗います）
- そして両手で水をすくって顔に持ってきたときに、そのまま普通は縦に手を動かして洗うと思いますが、私は内側から外側へ（鼻のところからこめかみに）、表情筋に沿うように左右の手を動かします。これを４，５回繰り返します。
- そのあとタオルで拭くときも、こすらず、顔についた水分をポンポンと吸い取るように押さえて水分を取ります。
水だけで顔を洗うのをオススメする理由
水で洗うのがいい理由はというと、お湯やぬるま湯だと、肌の乾燥を招いてしまうからです。
そして、洗うときに内から外へと手を動かすのは、顔の表情筋に沿って洗うことで、余計な力で皮膚に負担をかけないためです。
これにより、しわを引き起こさないようにします。
タオルで拭くときも、ゴシゴシとこすってしまうと、摩擦でシワやシミ、くすみを発生させる原因となってしまいます。
なので、タオルをそっと顔に当て、水分を取るように押さえることで、摩擦によるシミの発生や、シワを引き起こさないようにします。
洗顔料で顔を洗うときの１０分の１の手間で若々しい肌に
この水だけでの洗顔は、今まで洗顔料やせっけんでの手間を約10分の1ほどに時間を短縮してくれます。
なおかつ、肌に負担かけず、起きてサッとすぐ済む作業なので貴重な朝の時間が有効に使えます☆
本来は顔を洗うとなると、泡立てた洗顔料を顔に乗せてから、やさしく包み込むようにクルクルと顔全体に伸ばし、そのあと洗い残しがないよう水道水で泡を洗い流す。そしてタオルで顔を拭く、、、という風に、すべての作業が終わるまでに2分近くかかるかと思います。
それが、蛇口をひねって出てきた水でパシャパシャやさしく外側に向けて洗う、これだけでいいんです。
いままでの煩わしさをすべて払拭したやり方なので、本当にラクです☆
そのうえ肌に負担をかけないため、逆に若返らせてくれる洗顔方法なので、とてもおすすめです！
まとめ
いかがでしたでしょうか?
私は思春期の頃ニキビが結構あったので、顔を洗うのには思春期から特に神経質になっていました。
ですが、大人になると肌質、皮脂の分泌量は変わってきます。
大人になってニキビができにくくなってからは、肌に負担をかけず、シワを引き起こさないようにそっと洗うことが必要だと思い、これをずっと続けています。
そのおかげで、手前みそですが年齢よりもかなり若く見られることが多いです(*^-^*)
これも負担をかけない洗い方を続けている効果だと思っています。
これからもこの洗顔方法はずっと守って、皮膚に負担をかけない洗い方を続けていこうと思っています。
皆さんにも是非お勧めですので、朝は水だけの洗顔を試してみてください♪
そして、顔を洗った後はしっかりと化粧水で水分を補給してあげましょう☆
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※この記事の内容は、乾燥が気になり始める年齢20代半ば頃～の洗い方としておすすめしています。
※ニキビができやすい、皮脂の分泌が多い方は、この「水だけ洗顔」だと洗いが十分でない場合もあります。
※すべての人がこの方法で肌の乾燥が防げるわけではありませんのでご了承ください。
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