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美容と健康
ジム ヨガとZUMBA
皆さんこんにちは！ 久しぶりの投稿となってしまいました。 あっという間に９月に入ってしまいましたね。 ９月というと私はたいてい体調が悪化してしまう時期なので、ちょっと警戒しながら日々過ごしてます笑 ところで最近のことを少し。 ヨガを始めたの...
ヨガ ヨガを始めて２ヶ月 効果と体調の変化
ヨガを始めてからマイナスになることはほとんどなく、いいことがたくさん身に起きてると感じてます。
具体的には背中の痛み、猫背、首の痛みの軽減、体の柔軟さが身につくなど。また冷え性、風邪がひきにくくなるなどヨガはいいことづくめです。
ヨガ ホットヨガは痩せる？始めて1ヶ月 効果と体調の変化について
ヨガを始めて１ヶ月がすぎ、その効果を正直に書き連ねたいと思います。
ヨガは痩せるのか、健康への影響は？体は柔らかくなるのか？など１ヶ月超で約20回以上ヨガに通った効果を教えます⭐︎
ヨガ 更年期障害の症状にオススメしたい ホットヨガの効果
ヨガは深い呼吸をしながら、内臓や自律神経にいい刺激をもたらすストレッチをし、その時の自分の調子と向き合ってポーズを深めたり、心身を開放させたりします。
通常のスポーツにある、誰かと比べたり競争したりというのではなく、常に自分の今の体や心の状態と向き合うものです。
それがちょうど更年期の時期に差し掛かっている今の自分にとても必要な気がしています。
ヨガ 新年早々2回目のコロナに。ヨガを始めてみた
再び年始早々コロナにかかってしまいました。
ちょうど一年前も、実はコロナになってしまったのですがまさかの2回目。夫が熱出し、普通の風邪かなと思っていたらその後私と長男が続けて熱を出し、三人揃って陽性。
この軟弱な体を治そうとヨガを始めることを決意！
日記 コロナ後遺症？眠気との戦いと効果のあった咳止め薬
みなさんこんにちは！
久しぶりの更新となってしまいました。
コロナが終わってから、なぜか眠気との戦いがすごく、なかなかブログに向かうことができませんでした。
初めはこの眠気が、花粉の薬のせいかな？とかしばらく咳止めの薬飲んでたからそのせいかな？と思っていました。
日記 コロナになってしまいました
みなさんこんにちは！
だいぶ間が空いてしまい、これが新年初めの投稿となってしまいました。
もう少し早く投稿しようと思っていたのですがその矢先に、夫がコロナにかかってしまい、そこから長男⇒次男⇒私と順に感染してしまいました。
おすすめ食品 シナモンで健康な体とアンチエイジング♪
みなさんこんにちは！
この冬は例年に比べて一段と寒さが厳しいですね(>_<)
こんな日は家であったかい飲み物飲んでほっこりしたいって思います(*^^*)
そして出来れば風邪予防や健康にいいものを飲みたい！
とそんな風に思っていた時、シナモンがいいという話を耳にしました。
そしてシナモンを摂るときは一緒にハチミツも取るといいらしいんです。
美容と健康 歯のクリーニングと歯の欠けの原因
みなさんこんにちは！
先日、歯の定期検診でクリーニングしてきました。
歯垢とか汚れとか取ってもらってスッキリ＾＾
近所の歯医者さんで４ヶ月に一回のペースでクリーニングをしてもらってます。
美容と健康 タイガーバームを湿疹や虫刺されなど 痒い所に塗ってはいけない理由
タイガーバームを湿疹を伴う痒いところに塗ってみたところ痒みは治りました。しかし、説明書には書いてないのでむやみにかゆい場所に使用するのは避けた方がよさそうです。実際に痒いところにタイガーバームを塗ってみた結果とその経緯をこれから説明します。