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不眠症の効果にも期待 安眠用におすすめASMR動画14選

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おすすめASMR動画14選

みなさんこんにちは!

世の中には様々なASMR動画があります。

youtube動画で検索するとたくさん出てきますが、その中でおすすめなASMRを14個ご紹介しようと思います☆

ASMRとは

まずASMRについて説明します。

ASMRとは「Autonomous SensoryMeridian Response」という英語の略で、人の聴覚や視覚を刺激しゾクゾクしたり、心地良く感じる音のことを言います。

自分に合うASMRを見つける方法

youtube動画で「ASMR」で検索すると膨大な種類のASMRがヒットするので、好みのものを見つけることで日常の疲れを癒すことができると思います(^。^)
普段日常でさりげなく聞いてる音も、あらためてASMRとして聴くとすごく癒しになったりします。

ASMRで得られる効果

以前別の記事でもお伝えしましたが、ASMRを聴くことにより脳が心地よい刺激を感じ、安眠効果やリラックス効果が期待されます。
私も自分の好きなASMRを時々聴くと癒されます(^-^)
パソコン・ゲーミング用キーボード タイピング音おすすめASMR動画のご紹介
ASMRにはいろんな音があり、その人なりの好きな音は異なります。 なんかずっと聞いていたいな、癒されるな、眠くなってきた、と感じるASMRは心身にとてもいい効果をもたらします。 今回は厳選して音と心地良い打鍵感を得られるキーボードのASMR動画を一気にご紹介します。

おすすめのASMRの聴き方

イヤホンやヘッドホンをつけて聴くことで、より耳や脳にいい刺激となります。
ただ動画により、音量が異なりますのでボリュームを下げた状態から、徐々に好みの音量に調節するのをお勧めします。

癒されるおすすめのASMR

それでは、人それぞれ聴きたくなるASMRはあるかと思いますが、個人的におススメしたいASMRを紹介したいと思います。
※動画を再生すると音が流れます。それぞれの音量にご注意ください。
※各動画は運営しているyoutuberにより削除される可能性があります。

1.キーボードのタイピング音

おすすめASMR動画

おすすめポイント

キーボードは軽快にカタカタとキーをタイピングする連続的な音が癖になるASMRです。
キーボードは本体、キーキャップの素材、スイッチの種類、打ち込んだ時にキーが底に着くまでの深さ(キーストローク)など様々な条件が組み合わさることでそれぞれ特有の音が出ます。

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2.線路を走る電車の音

おすすめASMR動画

おすすめポイント

線路をガタンゴトンと走る電車の音。一定の間隔でガタンゴトンというリズミカルな音は、まるで本当に電車に乗って揺られてるような疑似体験が味わえる感じです(^-^)
電車のスピードにより速い時と遅い時とで雰囲気も変わり、また雪景色や夜行列車と言った、ちょっとした旅気分にもさせてくれるASMR動画です。

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3.蒸気機関車の音

おすすめASMR動画

おすすめポイント

電車の走行音と汽笛、蒸気を上げるシュッシュッという音などが合わさり蒸気機関車に乗ってる気分を味わえるASMR動画。
ちょっとタイムスリップしたような気分にもさせてくれます。

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4.コツコツと歩く靴音

おすすめASMR動画

おすすめポイント

コツ・・・コツ・・・コツ・・・と、歩く靴音。
音だけだと誰かに追われてるような、近づいてくるようなちょっと恐怖心を感じる気もしますが、歩いてる映像を合わせて聴いてみると耳に響く靴音も意外に心地いい音です。
ゲームでは、そのゲームの世界で各キャラクターが実際に歩いてる映像が流れてたりするので、ゲーム好きな人もつい見てしまうと思います。

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5.馬の蹄の音

おすすめASMR動画

おすすめポイント

パッカパッカというお馬さんの蹄の音って聴いててとても心地よい音ですよね(^-^)
実際に人が乗っている乗馬の動画もありますが、ゲームの世界で街中や草原を馬に乗って移動する動画がASMRとして上がってます。
ゲームの中の美しい景色もさることながら、草むらや落ち葉の上など場面ごとに走る場所が違うので、それにより蹄の音も異なっていて音の違いを楽しむこともできます。
時々お馬さんの「ヒヒーン」という鳴き声もあり、馬に乗って走ってるような気分が味わえます。

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6.馬車の音

おすすめASMR動画

おすすめポイント

馬の蹄の音と車輪が転がる音の2つが重なってランダムに混じり合う音は、ダブルの効果で心地良さを得られます。
こちらもいろんな場面での馬車が走るシーンが再現されているので、馬車に揺られてる気分を味わう疑似体験ができます。
お城に向かう途中とか、宮廷に向かう途中だとか、小鳥がさえずる森の中を走ってる動画もあり、こちらも非日常的な気分を味わえます。

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7.黒板にチョークで描く音

おすすめASMR動画

おすすめポイント

黒板にチョークで書く時の音が学生時代を思い起こさせるASMR動画です。
教室に響き渡るチョークの音。
何の授業かわからないけど、チョークの音に集中できても授業に集中できるかはまた別(笑)

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8.川のせせらぎ

おすすめASMR動画

おすすめポイント

自然の音はどれも癒されますが、特に水が流れる音というのは癒し効果絶大です。
マイナスイオンを浴びてるような感覚になります。
大自然に来たかのような、空気も水も新鮮で浄化されてく気がしてきます(^^)

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9.雨音

おすすめASMR動画

おすすめポイント

雨は普段は憂鬱な気持ちになりますが、雰囲気のある雨や、暖かい部屋の中で雨を眺めたり雨音を聴くのは落ち着いたりします。
しとしと降る雨、ザーザー降る雨、雨にもいろんな種類があり、お好みの環境での雨の日を楽しめるバーチャル的な動画が多いです。

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10.森を散策する音

おすすめASMR動画

おすすめポイント

森の中という、神秘的な空間とヒーリング効果を感じられるASMRです。

鳥のさえずり、小枝の上や山道、植物の生い茂る中を歩く音など、自然に囲まれて森の中を散策している雰囲気が味わえます。

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11.サッカーを蹴る音

おすすめASMR動画

おすすめポイント

サッカーボールを草の上でドリブルする音って意外に心地よく感じます。ザッザッ、、と砂とボールが擦れる音もけっこう好きです(^^)
検索するとほとんどはスーパーゴール集の動画が出てくるので、ASMRとして上げてるサッカー関連の動画は少ないようです。

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12.コーヒー豆を挽く音

おすすめASMR動画

 

おすすめポイント

コーヒーの香りが漂ってくるような、趣のあるコーヒーミルでコーヒー豆を挽く音のASMR。
挽きたてのコーヒーが飲みたくなります。

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13.テニスボールの音

おすすめASMR動画

おすすめポイント

サッカーのドリブルの音と同じような感じかもしれませんが、テニスボールを打つラリーで鳴り響くテニスボールの音。
ラリーが続いてると一層爽快な音が続いて心地いいです^^♪

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14.レシピ動画

おすすめASMR動画

おすすめポイント

意外かもしれませんが、レシピ動画は高性能マイクを使用して作り方を学べるだけでなく、皆さん工夫されて視覚にも聴覚にもとても刺激になるものが多いです♪

例えば卵を割る音、泡立てる時のシャカシャカ言う音など、マイクで拾うとこんなにもいい音だったんだ~と気づかされます。
作る過程を見ていても料理中の音を聴いていても、どちらも癒されるのでおすすめです。

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「レシピ」 「料理」などで検索するとヒットしやすい

おすすめASMRのまとめ

いかがでしたか?
癒されるなーと感じるASMR動画を14個紹介してみました^^
人によっていろんな刺激、癒しになるASMR。
寝つきが悪い時や、日常でちょっと疲れた時やぼーっとしていたい時などにも、ASMRは癒しの時間にしてくれると思います(*^-^*)
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